36岁女性月经不调，这个是否是血瘀所致？

病情描述： 我今年36岁。2013年开始月经不调，一来就20多天，每月来。2014年照B超，子宫没有肌瘤等病症。同年9月，服中药，四天后，身上出了疱疹病毒，询问医生，说，可能是我本身就有疱疹病毒，喝了中药，把病毒逼出来了。就停止服用中药。没有再治，结果2014年底，月经又正常了。2015年，整年月经都正常，每月来。只不过快来例假时，吃雪糕，来例假时会肚子痛。遂戒了雪糕。本以为这病就好了。结果，今年2月月经来的特别的少，就像是平时的白带量，只需要垫卫生护垫就可以了，且只来了三天就完了，血色发黑。结果今年3月7号来月经，在3月12号，忙于搬家，可能运动过量，突然感觉血流量有些多，3月17号又出差，出差期间注意了没用凉水洗漱，也不喝凉白开，但忘记了，早上吃早餐的时候，吃的都是凉菜，出差回来前，才猛然反应，月经一直淋漓不尽是否和吃凉菜有关。但即便吃了凉菜肚子也不痛。不再吃凉菜后，月经在3月23号停。本以为月经完了。但今天，突然感觉有东西往下流，结果月经又来了，经量少，而且发黑。想问一下，我这病是否是血瘀所致的月经不调，吃些什么药可以好？吃益母草颗粒，行吗？