戒掉手淫怎么办？
更新时间：2017-2-5 3人回复 发布人：maxingang123456
基本信息：男 13岁 病情描述：我今年13岁，去年开始手淫，现在几乎天天都手淫，最近我发现我的精神力不集中，我想问问怎样才可以戒掉手淫？？
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医生回复
病情分析：手淫当然不能算是一个好的习惯，但是，也没有必要当成洪水猛兽来对待，您想改掉手淫的习惯这个是支持的
指导意见：建议您可以采用目标转移法来改掉上述的不良习惯，就是在您想手淫的时候做些其他的事情，例如：运动锻炼，玩手机，玩电脑，看书等等，总之就是转移自己的注意力，在配合个人的毅力来改掉上述的不良习惯了
回复人：heyong_102 回复时间：2017-2-5
首先，手淫本身就属于一种坏习惯，患者现在还属于青春期，正是生长发育的阶段，长期频繁手淫的话，会影响发育的，另外还会造成阳痿，早泄等一些肾阳虚的表现，多是由于手淫造成肾精亏损引起的，戒掉的话，需要自己克制的，没有其他的方法，建议及时戒掉规律生活。
回复人：lee436 回复时间：2017-2-5
现在年龄很小是青春期很多人都有过手淫的习惯，适当的手淫对身体没有什么危害，但是纵欲过度有害健康，所以自己要有自控能力不能太频繁，色情片尽量不要看，因为手淫过度可能会导致体虚，所以会造成精神状况比较差目前节制手淫之后可能会出现好转，但是应该注意补充营养加强锻炼不能挑食。
回复人：1533789593 回复时间：2017-2-5
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