怎么延迟射精？

病情分析： 您好，根据你描述的情况看，这个可能是由于长时间的禁欲，引起龟头过于敏感，所以导致早泄的情况发生， 指导意见： 建议在同房期间，使用下安全套，这样可以降低龟头的敏感，有利于延长同房时间，然后有过规律的性生活之后，早泄的情况会慢慢恢复正常。

采用下面的方法可以有效的延迟射精： 1.分散注意力法：问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。 2.调节抽动速度：当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。 3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

早泄和射精过快的表现很相似，很多人都认为射精过快就是早泄，但其实不然。射精过快是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，男性提早射精的现象。 而早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。通过以下的几个方法也是可以帮助男性性交时延迟射精时间的： 1、转移注意力：就是在性生活中不要把精力全部放在性交这件事情上面，思想上面可以想点别的。 2、稍作停顿：感觉很敏感时就停止抽-插，等到射精的冲动过去了再开始。 3、调整呼吸、改变插入的方式：通常男性进入女性体内後，就迫不及待地狂抽猛送直到高潮为止，其实有时插入浅一点，性交会更持久，双方也会因不同的插入方式而有不同的快感。